COMO SOBREVIVER A PERDA DE UM AMOR

                           COMO SOBREVIVER A PERDA DE UM AMOR

O medo de chega em casa um dia e ver que você tinha ido embora se transformou na dor da realidade, o que eu faço, se isso acontecer? Eu me perguntava. E o que faço agora que aconteceu?

Melba Colgrove

Compreendendo a perda
Avaliando a perda numa perspectiva mais ampla observamos que na natureza, a perda é elemento essencial da criação: quando a rosa se abre, perde-se o botão; quando a planta germina perde-se a semente; quando o dia começa, perde-se à noite. Em tudo, a perda dá lugar a uma nova criação (ou, mais exatamente, a uma recriação). O mesmo ocorrer na vida humana. É difícil pensar em algum ganho na vida que não traga junto uma perda. Estando isso bem claro, podemos examinar um tipo de perdas na vida.

Perdas óbvias:
Morte de uma pessoa querida
Fim de um relacionamento afetivo
Separação
Divorcio
Perda do emprego
Perda financeira
Ser roubado
Cada uma dessas perdas – imediatas ou cumulativas, repentinas ou eventuais, óbvias ou não – cria uma ferida emocional, uma agressão ao organismo.

Como a dor é sentida
Além do óbvio sentimento de dor, depressão e tristeza, há outras reações à perda, como:
Sensação de desamparo, medo, vazio, desespero, pessimismo, irritação, raiva, culpa, impaciência.
Perda de concentração, esperança, motivação, energia.
Alterações no apetite, no sono ou no desejo sexual.
Tendência a sentir mais cansaço, a cometer mais erros e a falar ou mover-se mais devagar.
Qualquer uma ou todas essas reações são esperadas durante ou após uma perda fazem parte do processo natural do corpo para se curar. Aceite essas reações, não lute contra elas.
Se você não teve uma perda óbvia, mas sente grande parte dessas reações, examine seu passado recente para ver se sofreu uma perda não tão óbvia – ou varias. Às vezes uma pequena perda desperta a lembranças de uma perda maior que não foi conscientizada na época.

Estágios de recuperação
A recuperação de uma perda ocorre em três estágios distintos que às vezes se sobrepõem. São eles:
Choque / negação / atordoamento
Medo / raiva / depressão
Compreensão / aceitação / mudança

O primeiro estágio de recuperação é de choque, negação, atordoamento:
Não conseguimos acreditar ou aceitar que tal coisa tenha acontecido conosco.
Em geral, as primeiras palavras após tomar conhecimento de uma perda são: “O que” ou “Ah, não”.
A tendência é esquecer que houve uma perda e ficar pasmo toda vez que lembramos. (ocorre com mais freqüência ao despertar.) isso acontece porque a proteção do corpo contra a dor intensa – o choque e o atordoamento esta ativada.

Manhã.
Acordamos e nos aconchegamos.
Tarde.
Você telefona, precisa sair da cidade.
Noite.
Aeroporto, um adeus brutal.
Madrugada.
Meu Deus, meu Deus, meu Deus.
Manha de luto.

Melba Colgrove

A segunda fase da recuperação é de medo / raiva / depressão:
O medo, raiva e depressão são emoções comumente ligadas a perda.

Sei que tínhamos de nos separa, mas logo hoje?
Sabia que ia sofrer muito,
Mas nunca pensei que fosse tanto.
O que faço agora, depois que você foi?
Bom, quando nada mais acontece,
O que é muito comum,
Sento num canto e choro até me anestesiar de dor.
Meu ser paralisado, inerte por um tempo.
Depois, penso na falta que sinto de você.
Depois, sinto...
Medo
Dor
Raiva
Solidão
Desolação.
Depois eu choro até a dor me anestesiar.

Melba Colgrove

E finalmente, vem a fase de compreender / aceitar / mudar.
Sobrevivemos, nosso corpo está a caminho da cura.
Nossa mente vê que é possível viver sem aquilo que foi perdido. Passamos ao um novo capitulo de nossa vida.

Preciso conquista a minha solidão.
Preciso ficar feliz comigo ou não terei nada para oferecer.
Duas metades não têm outra escolha
Senão se juntar e assim forma um inteiro.
Mas quando dois inteiros escolhem se contemplar...
Isso é lindo.
Isso é o amor.

Melba Colgrove

Em toda e qualquer perda, passamos pelas três fases de recuperação, e que cada estagio é necessário, natural e faz parte do processo de cura.

Quando alguém ou alguma coisa que amamos é afastada de nós ou nos rejeita, não tem jeito – é uma perda, seja qual for à causa.

Quanto maior a perda mais intensa será o sentimento em cada fase de recuperação e maior a demora para ir de uma fase para a seguinte.
Em pequenas perdas, as três fases de recuperação podem ser percorridas em minutos. Em grandes perdas, podem levar anos.


Obs: é importante saber que o processo de cura tem avanços e recuos.
O processo de cura e crescimento não se dá em linha reta, como muita gente pensa.
O processo parece mais com a trajetória de um raio, cheia de altos e baixos, avanços e recuos, grandes saltos e quedas profundas.
Tomar consciência disso e saiba que, se estiver “melhor” ou “pior” do que ontem (ou do que há cinco minutos), o processo de cura está se realizando.
Para refletir

Crescendo

VOCE é uma pessoa melhor por ter amado, você é uma pessoa mais rica, mais profunda, mais sábia por ter investido num relacionamento – apesar de ele ter acabado.
Você cuidou.
Você se envolveu.
Você aprendeu a investir no outro.
Você fez crescer o carinho e o amor mútuos.

Você foi o melhor dos amores,
Você foi o pior dos amores...
E, sem querer, me deixou dádivas preciosas:
Graças a você, tomei consciência da minha necessidade (ou desejo?) de
Compartilhar a vida com alguém especial.
Você me levou a reavaliar (eu estava precisando, mas não sabia!)
Meus padrões de comportamento, minha forma de me relacionar e tantos outros aspectos meus.
Mudei de atitudes e cresci.
Hoje, estou mais atenta para os outros.
Estou mais ligada aos meus próprios sentimentos.
Ás coisas e ás pessoas – à vida.
E, claro, graças a você tenho
Poemas dispersos (uns lindos, outros horríveis)
Que não
Existiriam sem a nossa separação.
Por tudo isso, quero agradecer.
No meio de tanta lagrimas, tantas tristeza e dor, vem um pensamento que me faz sorrir de novo: EU AMEI.

Melba Colgrove

OBERVAÇÕES IMPORTANTES:
Se acha que precisa de ajuda, não hesite procure ajuda logo de um profissional imediatamente.
Se não souber quem procurar, disque para o CVV (Centro de Valorização a Vida).
Há se precisa de um amigo pode contar comigo. Eduardo 8

       

¹ Eduardo Campos, Técnico em Gestão Pública: Pedagogo, Esp. em Docência do Ensino Superior – PROEJA  e Educação em Saúde. Pesquisador do Grupo de Estudo e Pesquisa em Educação do Campo na Amazônia-GEPERUAZ/UFPA

Contato: edu.com28@yahoo.com.br

³ Fonte imagem : acervo Eduardo Campos

Referência: 

GOLGROVE E WILLIANS. Sobrevivendo à perda de um grande amor. Belo Horizonte: Cresce , 2006.

EPICTETO. A arte de viver: um manual clássico de virtude, felicidade e eficácia. Rio de Janeiro: Sextante, 2004.

Written by Eduardo Campos all rights reserved.

O MEDO DE AMAR

O MEDO DE AMAR

Comparação x Aceitação
Por Eduardo Campos

As pessoas vivem fazendo comparações entre elas mesma e os outros. Comparam também as pessoas entre si: o tempo todo ficam imaginando que, se algo fosse diferente em determinadas pessoas, elas seriam melhores.
Quando você entra no esquema de comparações, sempre há alguém que sai perdendo. E, geralmente, quem perde é você mesmo.
Ao se comparar, você fica impedido de ver quanto você é único e especial. O Silvio não era exatamente o Silvio, mas a continuação do Manuel, que por sua vez é a continuação do Sergio. Isso que dizer que você bebe, sempre, com o gosto da bebida anterior, deixada no copo.
Basicamente, cada pessoa é ela mesma e querer mudá-la é uma forma de não aceitá-la. As mudanças precisam ser operadas em função do crescimento individual e, como conseqüência, da relação.
Você tem a sua altura e não poderá diminuí-la nem aumentá-la; a aceitação deste fato é fundamental para você viver bem. Certamente, objetos matérias poderão ser conquistados. Mas aspectos da personalidade são estrutura que existem há muito tempo, e são vagarosamente modificados, mesmo quando a pessoa decide mudar.
Quando as pessoas iniciam uma nova relação, geralmente vêem o outro como uma pessoa diferente dos parceiros anteriores e muito especial. Porém, à medida que os problemas vão surgindo, começam as comparações com o ultimo relacionamento e, depois de algum tempo, reafirma-se a crença negativa de que amar não da certo.
Freqüentemente ouvimos afirmação: “Eu não do sorte; as situações se repetem. Sempre me apaixono pela pessoa errada”.
Alguma vez você já teve essa sensação? Já parou para pensar qual os pontos em comum, nas pessoas com as quais você se envolve?
Quando, num relacionamento, não estamos amando o outro, mas a imagem que construímos e buscamos encontrar, e essa imagem cai, permitindo-nos vê-lo exatamente como é, há um desinteresse, um desencanto. Partimos, então, para outra busca que, por algum tempo, personifique tal imagem.
Para amar alguém, forma como se apresenta, e não viver procurando um ser ilusório, o único caminho é nos centrarmos em nós mesmo, naquilo que realmente somos. E procurar averiguar se a pessoa que estamos buscando pode existir, de fato, ou se faz parte das nossas fantasias, como um príncipe (ou uma princesa) encantado que, além dos contos de fada, só existe em nossa cabeça.
Enquanto vivermos sob o domínio da nossa neurose, como sistema de comparações, jamais amaremos alguém com a intensidade que idealizamos. Amamos nos sonhos e ficamos sozinhos quando estamos acordados.
O texto que segue caracteriza bem a pessoa que sempre procura alguém ideal:

“Enquanto o parceiro ideal não chega, eu vou curtindo, bebendo e deixando a vida me levar. Mas, quando ele aparecer, vou ter uma vida calma. Bem... afinal, só tenho 20 anos...”.
Enquanto ele não chega, resolvo trabalhar muito, ler tudo o que puder, aproveitar as gulodices da vida, pois, quando ele chegar, eu quero esta em boa situação financeira, para curti a vida com ele. Afinal, só tenho mesmo 30 anos...
É verdade que agora já não tenho um corpinho jovem, nem aquela disposição toda, e faço exercícios mais lentos. Já não tenho pressa encontra meu par ideal, mas sei que ele virá. Afinal, só tenho 40 anos.
Quanta cultura e sabedoria acumulei em todos esses anos...
Agora, já não serve qualquer um. Não gosto de qualquer conversa e já não tolero determinadas atitudes. Tenho 50 anos e muita esperança de encontrá-lo, agora que estou madura e sei exatamente o que quero...
A realidade me acordou hoje, somente aos 60 anos...
Meu coração bate com uma certa tristeza!
Neste momento, penso em quantos ilhares de amores interessantes cruzaram o meu caminho... Por onde seguiram? Sós, como eu? Por que tanta chance perdida? Tanta intolerância?

Para refletir:

Me Esqueci de Viver (Me Olvidé de Vivir)
José Augusto
Composição: Billon/ Revaux-Versão: Rossini Pinto

De tanto correr pela vida sem rumo

Me esqueci que na vida se vive um momento

De tanto querer ser em tudo o primeiro

Esqueci de viver os detalhes pequenos

De tanto brincar com os meus sentimentos

Vivendo de aplausos, envolto em sonhos

De tanto cantar minhas canções ao ventoJá não sou como eu fui

Já não sei o que sinto

REFRÃO:

Me esqueci de viver

Me esqueci de viver

De tanto cantar ao amor e a vida

Eu fiquei sem amor uma noite de um dia

De tanto brincar com quem eu mais queria

Eu perdi sem querer o melhor que eu tinha

De tanto ocultar a verdade com mentiras

Enganei sem saber que era eu quem perdia

De tanto esperar o que eu nunca oferecia

Hoje eu vivo a chorar

O que eu sempre temia

De tanto correr prá roubar tempo ao tempo

Esquecendo até dos melhores amigos

De tanto lutar sem pensar no fracasso

Descobri sem querer

Que eu vivi sem motivo

Referências Bibliográficas

SHINIASHIK, Roberto. Amar pode da certo. São Paulo: ED. Gente , 2002.
POWELL, Jonh. Porque tenho medo de amar? Belo Horizonte: Cresce , 2004.

Recados do coração

Recados do coração

Por Eduardo Campos

Eu também queria chorar, pelas pessoas que viraram máquinas trancadas, bloqueadas, quebradas e cheias de coisas boas de que outras pessoas necessitam e querem e, contudo, nunca poderão desfrutar, porque de algum modo, em algum lugar, alguma coisa dentro delas não deu certo.
Jonh Powell

Ficou-me aquela sensação de triste desolação que tenho quando encontro uma pessoa que recusa abri-se, ouvir as mensagens que sua própria vida lhe vai enviando, concordo que não é fácil descobrir uma pessoa verdadeira. Mas daí o exagero de te fechares totalmente em ti, não parece o mais acertado.
O individualismo gera a solidão, e esta é, muitas vezes, mãe de desanimo e de descrença. Torno-me uma pessoa fechada, cheia de reservas e desconfianças.
Rejeito de antemão, o amor que alguém gratuitamente me possa oferecer.
Nem todos, porém, são aproveitadores.
Nem todos têm “segundas intenções”.
Nem todos os fios dão choque.
Ainda há, graças a Deus, gente que sabe amar.
Gente que nos reserva a sua ternura e atenção.
Gente que está disposta a partilhar a sua vida com os outros.
Gente que coloca a pessoa acima dos negócios e dos números.

Para refletir:

Quantas vezes, nessa semana, você teve vontade de convidar alguém para sair, conversar, ir à praia, e não o fez, temendo que a pessoa convidada não pudesse ter tempo, não gostasse de sua companhia, e acabou sentindo-se rejeitado, sem ao menos ter tentado?
Quantas vezes você se apaixonou, sem que outro soubesse do seu amor?
Quantas vezes você abandonou alguém, com medo de ser abandonado?
Quantas vezes você sofreu sozinho, com medo de pedir ajuda?
Quantas vezes você se afastou de um grande amor, com medo de comprometer-se?
Quantas vezes você não se entregou ao amor, com medo de perder o controle?
Quantas vezes você tomou choque, sem tocar no fio?

Referências Bibliográficas

CAMPOS, Eduardo. Mais além de meu olhar. Belém-Pa. 2008.
SHINIASHIK, Roberto. Amar pode da certo. São Paulo: ED. Gente , 2002.
POWELL, Jonh. Porque tenho medo de amar?. Belo Horizonte: Cresce , 2004.

AFINAL: O QUE EDUCAÇÃO?

AFINAL: O QUE EDUCAÇÃO?

por eduardo

Como é possível que, sendo as criancinhas tão inteligentes, a maioria das pessoas sejam tão tolas? A educação deve ter algo a ver com isso!

Alexandre Dumas

“Quando crianças somos como uma “argila frágil” ou mesmo como um “galho verde”, prontos para ser modelados ou direcionados pelos nossos pais, que têm por missão desenvolver nosso potenciais como uma de suas grandes tarefas. Grande parte de nossas percepções e reações emocionais foram internalizadas em razão da influencia dos adultos à nossa volta. Desde o nascimento, somos todos extremamente sensíveis ao ambiente em que vivemos: por isso; os adultos devem meditar sobre as postura que irão tomar em relação as crianças, pois terão grave importância em seu desenvolvimento futuro.”
Nestas palavras de Hamed no livro Renovando Atitudes, da editora boa nova, encontramos a resposta para a nossa pergunta: Afinal: o que educação? Educação é toda influencia exercida por um ser humano sobre o outro, no sentido de desperta um processo de evolução. Essa influencia leva a criança a promover autonomamente o seu aprendizado moral e intelectual.
Educação é, pois, elevar, estimular e despertar a consciência, facilitar o progresso do ser.
O processo educativo é sempre uma relação de individuo para individuo. E isso por dois motivos: primeiro porque uma individualidade só se reconhece como individualidade e progride como tal quando é reconhecida e posta em contato com outra; segundo, porque só ocorre influência positiva, não-violenta, através do amor e o amor só se dá entre dos seres.
Amar é educar nossas crianças e conhecê-los profundamente, é interessar-se pela sua felicidade e pelo seu progresso. Por isso, o amor verdadeiro é sempre educativo e a educação verdadeira é sempre um ato de amor. O amor não é um apetrecho, um aspecto da educação. Arelação entre amor e educação é intreseca, indissociável. Essa relação educativa pode se dar em qualqur relação humana. Não ocorre apenas entre o adulto e a criança. Pode até ser invertida: uma criança pode educar um adulto na medida em que, produza uma influencia benéfica sobre ele. Todas as vezes que um ser humano desperta algum bem a outro, dá-se um ato de educação – tenha disso os protagonistas consciência ou não.
Qualquer processo que se afasta disso não é educação, é simplesmente alguma forma de domínio, de patologia ou de prejuízo para aquele que recebe.
Devemos, pois, reconhecer que muito do que se tem praticado ao longo dos séculos com o nome de educação infantil, não é digno desse conceito. O autoritarismo, a tentativa de moldar o outro a nossa imagem e semelhança ou nos parâmetros de alguma moldura social, as influencias deformadas de um ambiente vicioso, o domínio violento de um ser humano sobre o outro, o abuso da força física, a imposição pela malicia da chantagem – todas essas relações, tão comuns entre adultos e crianças e entre os próprios adultos, não pode ser de forma alguma classificadas de educativas.
O que se entende muitas vezes por educação é apenas o processo de integração da criança na sociedade, ou se já, é sinônimo de socialização. Esse conceito tanto é teorizado por certas correntes de pensamentos, quando praticado empiricamente pela maioria sem maior reflexão.

Referencias Bibliográficas
HAMED. (Espírito), NETO, Francisco do Espírito Santo. Renovando atitudes. São Paulo: Boa Nova, 1997.

DELFOS. Revista Literária Espírita. Ano IV 2004.

PERGUNTAS E RESPOSTA

TEMA DE HOJE É SOBRE EJACULAÇÃO PRECOSE

O que é ejaculação precose?
É quando o homem chega ao ápice da relação --antes, durante ou logo após a penetração-- com o mínimo de estímulo sexual e sem ter desejado. Esse descontrole deve ser persistente, repetitivo e causar sofrimento acentuado ou dificuldade interpessoal.

Qual a origem do problema?
As causas fisiológicas são extremamente raras e controversas,
Principalmente quando se fala em hipersensibilidade da glande ou alto reflexo ejaculatório. Portanto os fatores emocionais e de condicionamento é que são realmente considerados pelos especialistas.
Vale tomar um drinque para relaxar?
A questão é delicada. Como o álcool é depressor do sistema nervoso central, é preciso mais estímulos para chegar ao orgasmo, mas uma dose a mais pode comprometer a ereção e arruinar a noite. Além disso, muitos ejaculadores precoces acabam dependentes do álcool para ter relações sexuais.A aplicação de gel anestésico no pênis tem efeito?
Não. Nenhum estudo científico com esses produtos mostrou resultado. Além disso, o gel pode inibir o prazer da mulher pela anestesia do clitóris.

Segurar a vontade de urinar e controlar o jato de urina pode ajudar?
Saber controlar o jato de urina ajuda a fortalecer a musculatura envolvida no ato sexual, mas não resolve o problema e transar com a bexiga cheia gera apenas desconforto.
Jovens ejaculam mais rápidos?
Por conta da falta de experiência, é normal que pessoas mais novas tenham menos controle desenvolvido, um nível maior de ansiedade em relação ao ato e a confiança reduzida quanto ao desempenho sexual. Quando o comportamento se prolonga por dois ou três anos com prática regular (de duas ou três vezes por mês) sem haver melhora na performance, é aconselhável uma avaliação terapêutica.

Se masturbar antes de sair com a garota resolve?
Essa técnica é muito difundida entre os "rapidinhos", principalmente entre os mais jovens --já virou até cena de filme de Hollywood, na comédia "Quem vai ficar com Mary?", dos irmãos Farrelly. A idéia de acalmar os ânimos antes do encontro pode ter algum sucesso momentaneamente, mas pode levar para um agravamento do quadro. Deve ser encarada somente como paliativo.

Existe cura para essa disfunção sexual?
Sim. Atualmente, o problema é tratado com psicoterapia, com farmacoterapia ou com uma combinação das duas. Há dois tipos de ejaculador precoce: o primário, que apresenta a disfunção desde o início da vida sexual, e o secundário, aquele que adquiriu o problema depois de ter tido relações satisfatórias por alguns anos. O tratamento medicamentoso nos casos secundários geralmente é mais eficiente que nos primários. Mas os especialistas afirmam que a combinação entre as duas terapias costuma ter mais sucesso.

Fonte pesquisada: Equilíbrio