PRECISO SER ASSIM

AMAR O QUE EU SOU,

Amar o que eu sou,
Todo indivisível que constitui o ser e o acontecer do meu corpo, no espaço e no tempo...

Amar as coisas que eu estou fazendo e o modo como eu as faço...

Amar as minhas limitações, como amo as minhas possibilidades...
E nos meus acertos e erros, amar o projeto que vai se transformando em obra no trabalho da construção de mim mesmo.

Amar-me como eu estou aqui e agora, vivendo a vida simplesmente, naturalmente, com o ar que eu respiro, o chão que eu piso, as estrelas que eu sonho...

Às vezes gostar de mim é um desafio, uma prova de fogo que revela se eu realmente me amo, ou apenas finjo amar-me...

Gostar de mim na perda, quando a vida me fecha uma porta, sem nenhum aviso ou explicação...

Gostar de mim quando erro, quando fracasso, quando não dou conta, quando não faço bem feito e ainda encontro quem me critique ou zombe de mim por eu ter sido apenas o que sou: - limitado, vulnerável, imperfeito, humano.

Gostar de mim no fundo do poço, cabeça a mil, coração a zero, e ainda assim ser capaz de ouvir e respeitar as referências do meu próprio corpo como um amigo fiel, atento e carinhoso...

Eu me relaciono com as outras pessoas do mesmo modo como eu me relaciono comigo...
Se eu me amo, não sei te odiar...
Se eu me odeio, não sei te amar...
Se eu me desprezo, não sei te respeitar...
Se eu me respeito, não sei te desprezar...
Como eu te aceitar, se eu me rejeito?
Como eu te rejeitar, se eu me aceito?

Celebro no amor a mim mesmo o nascimento do amor pelo meu próximo!

TEXTO: GERALDO EUSTÁQUIO DE SOUZA

AS CORES E SUA SEXUALIDADE

EXISTE ALGUMA ASSOCIAÇÃO ENTRE AS CORES E OS PADRÕES SEXUAIS?


As roupas que você usa, suas mobílias de casa ou o carro que você dirige, tudo da pistas da sua personalidade sexual. A chave são as cores que você escolhe para tudo o que você tem ou usa. A maioria das pessoas diz que não têm uma cor favorita, mas dê uma olhada ao seu redor, e você notará um padrão, especialmente em sua roupa, mobília e decoração de casa. A cor predominante é aquela que mais aparece para você. Um grupo de psicólogos explicam a associação entre as cores e os padrões sexuais.

VERMELHO: Eles são despertados facilmente e desfrutam em todos os sentidos do sexo imaginável. Uma vez que a faísca sexual é acesa, pode levar horas para extinguir. Quando dois vermelhos estão juntos, o resultando poderá fazer qualquer um ficar envergonhado. As pessoas da cor vermelha tendem a ser mais agressivas e as cores mais fracas deveriam ficar mais atentas.

AMARELO: Se você tende a gostar do amarelo, seus passeios sexuais são complexos e viram para o adaptável. A cor favorita de homossexuais é amarela. Mas não se assuste com isso, não é por isso que quem gosta do amarelo é gay. Na maioria dos casos ela cederá aos desejos de um parceiro(a) mais forte, de uma maneira passiva. Você nunca desfrutará do sexo ao seu máximo, mas você nunca vai fugir de um convite de alguém que você gosta ou admira.

ROSA: Pessoas que gostam do rosa tem uma certa relutância em amadurecer sexualmente: mulheres tendem a provocar, prometer mais que elas pretendem entregar. Em alguns casos elas ostentam a feminilidade , mas no seu íntimo e secretamente, elas odeiam os homens . Uma grande porcentagem de prostitutas tem o guarda-roupas inteiro em cor-de-rosa. Homens que são cor-de-rosa são galanteadores. Eles são do tipo que marcarão três encontros para a mesma noite e não aparecerá em nenhum.

ROXO: Amantes da cor Roxa freqüentemente se consideram muito sofisticados para uma farra divertida. Mulheres às vezes são do tipo que odeiam que desarrumem seus cabelos . Homens são do tipo que se aproximam como em um negócio na hora de fazer amor . Em ambos os sexos os parceiros roxos se preocupam mais com a sua própria satisfação do que a dos outros..

PRETO: Estas pessoas são os desajustados no mundo do sexo e procuram um ao outro por afinidade. Eles tendem a preferir o sexo pervertido e são normalmente masoquistas ou sádicos em sua natureza. São pessoas mal-humoradas e freqüentemente alcançam o seu máximo quando estão sob tensão ou durante situações difíceis. Psiquiatras da policia dizem que os agressores sexuais preferem esta cor. E não é nenhuma coincidência que o uniforme de muitas gangues adolescentes seja preto.

VERDE: Os que que preferem o verde tem frescor e inocência na aproximação sexual. Mulheres que amam o verde farão amor como se fossem sempre virgens. O homem pode parecer desajeitado, mas muito amável . Amantes verdes são suaves, mas não passionais. Se escolhido como um companheiro ou companheira, você nunca precisará se preocupar com infidelidade.

LARANJA: Amantes desta cor tem inclinação para fantasias sexuais. O ato sexual é considerado como um jogo no qual eles ou elas são a estrela. As preliminares são tão importantes quanto o ato sexual. Eles sussurram doces palavras, as vezes num diálogo sem sentido. As pessoas laranja não experimentam freqüentemente o orgasmo, mas consideram o ato sexual muito bom.

MARROM: Se você gosta de marrom, você é um real tesouro para o companheiro ou companheira certo. Amantes marrons tendem a serem quentes e profundamente sensíveis às necessidades e desejos de seu(a) parceiro(a). Sexo é uma coisa de 24 horas por dia, embora você não diga "eu te amo com muita freqüência ". O aconchego de uma lareira, tomar chuva juntos é uma coisa que fascina muito as pessoas desta cor. Eles precisam de muitos tempo e privacidade para fazer amor. Suas emoções são muito fortes que qualquer palavra mais dura pode terminar a relação.

CINZA: A cor cinza é preferida por pessoas indecisas. Eles não se excitam por nada, nem mesmo pela cor. Homens que preferem o cinza olham o sexo como uma maneira de aliviar as tensões, nada mais , nada menos. As mulheres não fazem amor, elas tem relação sexual por duas razões: ou para agradar seu parceiro ou para ficar grávida. São do tipo que ficam "olhando os detalhes da parede" até o ato chegar ao fim. Quando um cinza se casa com outro cinza, o matrimônio é um céu.

AZUL: Amantes do azul são maravilhosos parceiros sexuais. Eles são os "pecadores", afetuosos e sensíveis às necessidades de seu(a) parceiro(a). Eles consideram o ato de fazer amor uma fina arte e sua aproximação é muito elegante. Homens que amam o azul são como pianistas de um concerto, dedicados e afinados. Mulheres na categoria azul desfrutam o sexo ao máximo. São parceiros excitantes, e sua paixão pode ser comparada a onda das marés, em vez de serem agressivos. Mulheres e homens gostam tanto das preliminares quanto do ato sexual em si.. Num casamento uma pessoa azul é uma companheira maravilhosa, nunca buscando outros interesses fora do relacionamento.

BRANCO: Se a pessoa gosta do branco, o sexo parece freqüentemente sujo. Estas pessoas são puritanas por natureza. Sexo oral é obsceno, e fazer amor a luz do dia, nem pensar. Mulheres que gostam do banco só tiram a roupa debaixo das cobertas. Homens tem que tomar banho antes e depois do ato sexual. São pessoas que ainda usam apelidos para seus órgãos genitais.

SIGNO E SEXUALIDADE

O SIGNO E SUA SEXUALIDADE

Saiba um pouco mais sobre como o seu signo pode influenciar na sua vida sexual.
E ainda: aprenda como lidar com seu (sua) parceiro (a) de acordo com as dicas do zodíaco.

ÁRIES - Gostam de um clima de paixão. Dão muito mais importância a conquista que ao ato em si. Enfrenta todos os obstáculos quando está interessado em alguém, mas sua impaciência pode tornar um conquista difícil desinteressante.
Como todo ariano tem uma criança viva dentro dele, a repetição o cansa. Sua sexualidade é direta e extremamente franca.
PONTO FRACO - massagem na nuca o faz esquecer do mundo.
Adoram aventura e romantismo. Preferem paixões arrebatadoras a namoros regrados. Como toda mulher, gosta de preliminares ; mas as mais simples. Gosta também de lugares diferentes e formas inéditas.
Sua sexualidade é franca e descomplicada, mas se fragiliza ao perceber o desinteresse do parceiro.
PONTO FRACO - presentes generosos criam um clima de sensualidade

TOURO - Muito refinado, o homem de touro aprecia beleza e calma. Devido a sua persistência, não se perturba com "mulheres difíceis". Fará tudo o que estiver ao seu alcance para satisfazê-la. É considerado um parceiro ideal, já que não tem pressa na hora do sexo e faz mil carinhos.
PONTO FRACO - perfumes, tecidos que agradam o toque e um jantar caprichado.
Pode ser considerada a mulher mais sensual do zodíaco. Prefere um parceiro fixo com quem pode explorar toda a sua sexualidade. Ciumenta, quando percebe competição pode se tornar insegura.
PONTO FRACO - um bom jantar também pode conquistá-la, além de uma ótima massagem.

GÊMEOS - O geminiano usa todos os sentidos para a conquista. Olhar, toque e fala o torna irresistível. Fica mais confortável em um ambiente descontraído e leve, em que possa conversar. Não gosta de pressões sentimentais.
PONTO FRACO - não resiste a um visual caprichado e muita criatividade
Prefere um bom papo a cantadas batidas. Para conquistar a geminiana é preciso sempre inovar pois o tédio chega fácil para ela. Gosta de sexo em locais inusitados que não firam seu pudor.
PONTO FRACO - locais que possam fazê-la esquecer de tudo.

CÂNCER - Sentimental, não acredita em investidas ousadas. Não gosta de cenas públicas, pois adora preservar sua intimidade. Gosta também de um clima de mistério e, às vezes, pode parecer frio e distante.
PONTO FRACO - comidas picantes, cafuné e um ambiente reservado fazem o canceriano fazer loucuras.
Romântica, a canceriana só se entrega de corpo e alma quando se sente segura. A distância emocional é fator de desinteresse sexual para ela. Gosta de homens discretos, bem-educados e controlados. Depois que ela se entrega, a canceriana é considerada uma das amantes mais dedicadas do zodíaco.
PONTO FRACO - perfumes e flores ajudam a conquistá-la.

LEÃO - O leonino adora capricho e sonha em viver uma paixão de entrega total. Adora mulheres com classe, boa aparência, desenvoltura e sexualidade sem preconceitos.
Sua sexualidade é forte, simples e resistente.
PONTO FRACO - Dê atenção total a ele e faça-o sentir-se como um rei.
Preza a liberdade, mas é possessiva com seu amante. A leonina gosta de se sentir rainha. É dona de uma sexualidade extrovertida e exigente, e recompensa muito bem quem sabe ressaltar seus atrativos.
PONTO FRACO - elogios e presentes caros têm um enorme poder afrodisíaco para ela.

VIRGEM - Virginianos são famosos por esconder suas emoções. Sensual por natureza, ele tem uma capacidade enorme de dar prazer a sua companheira. Não gosta do jogo da conquista quando se sente inseguro e nervoso.
PONTO FRACO - adora aparência recatada, boas roupas, bons perfumes e comida bem feita.
Uma das mais requintadas do zodíaco, a virgianiana prefere o certo e o conhecido a paixões inesperadas. Mesmo sem muita criatividade na hora do sexo, a mulher de virgem não gosta de repetição. Prática, recatada e sensual, sabe usar as mãos e não faz segredo disso.
PONTO FRACO - como a atividade mental é seu forte, um bom papo a faz pegar fogo.

LIBRA - Louva a beleza e o sexo e seduz com muito requinte. Gosta de compartilhar as coisas boas da vida com quem entende seu jeito de ser. Não gosta de mulheres que apelam para recursos grosseiros. Não gosta de dramas emocionais.
PONTO FRACO - se derrete com uma boa-educação e boa apresentação.
De natureza delicada e frágil, a libriana precisa de muito contato visual. Se deixa seduzir facilmente por quem aprecie seus pontos de vista. Não acha adequado se expor em ambientes públicos.
PONTO FRACO - na hora do sexo, gosta de carinho especial nas pernas e tornozelos.

ESCORPIÃO - Audacioso e controlado, o escorpiano é o amante que todas as mulheres desejam. Mas, ao menor sinal de desonestidade e distanciamento emocional, ele se fecha e esfria. Dominador, ele quer exclusividade e é muito ciumento.
PONTO FRACO - um clima de mistério e perigo atiça seu desejo.
Mais apaixonada do que romântica, a mulher de Escorpião só se liga em alguém quando percebe identidade emocional. Ela sabe bem como satisfazer seu parceiro. Não gosta de muita novidade, mas de qualidade e intensidade.
PONTO FRACO - adora sentir-se comprometida.

SAGITÁRIO - Não é apenas mito as duas metades do sagitariano. Ele é parte homem civilizado e refinado, parte animal. Isso mostra bem como ele lida com sua sexualidade. Ele preza a liberdade e, muito curioso, adora descobrir ao lado da parceira o lado divertido, leve e aventureiro do sexo.
PONTO FRACO - uma noite ao ar livre, numa floresta com cachoeira.
Seu espírito esportivo se sobressai até na hora do sexo. Detesta relacionamentos absorventes e tem uma sexualidade forte e descomplicada. Gosta de explorar as mil formas da arte do amor.
PONTO FRACO - capriche nos carinhos nas pernas e coxas...

CAPRICÓRNIO - o capricorniano surpreende na hora da sedução àqueles que esperam um homem controlado, remoto e ocupadíssimo. Mas é verdade que ele se controla, pois teme a força avassaladora das emoções. Para conquistá-lo, vá devagar e sempre. Para satisfazê-lo, é preciso de tempo.
PONTO FRACO - adora lingerie fina, música, intimidade e muito carinho físico.
A mulher de capricórnio adora homens vitoriosos, independentes, mas que saibam se controlar. Não gosta de infantilidade na hora do sexo e se desinteressa pelos inexperientes ou afoitos. Para ela, cheiro e pele são fundamentais.
PONTO FRACO - os joelhos merecem destaque, assim como nuca e massagens relaxantes.

AQUÁRIO - O aquariano adora uma boa conversa e troca de idéias. O contato físico acontecerá depois. Sua sexualidade é um tanto arredia e nervosa. Ele precisa relaxar ; por isso, drama e da complexidade afetiva não são assuntos que o agradem.
PONTO FRACO - aposte na ousadia, na variedade e na mudança
A aquariana é uma mulher difícil de agradar. Adora comandar a transa, para se sentir a mais livre possível.
PONTO FRACO - converse bastante e troque idéias sobre os mais variados temas.

PEIXES - Romântico e compassivo, ele é inclinado a fantasiar o sexo. Por isso, é preciso muita imaginação para que ele ache algum mistério interessante em você. Adora o ritmo corporal e a música e a dança fará com que ele se inspire para o sexo.
PONTO FRACO - muitas massagens nos pés e atenção especial à barriga.
A mais feminina, romântica e fatal de todo o zodíaco. É a maior representante da mulher sensível e emotiva. Talvez seja a mulher mais misteriosa de todo o zodíaco.
PONTO FRACO - flores, música, ambientes bucólicos e românticos com muita tranqüilidade e uma dose de aventura a fazem sonhar.

COMO FAZER UMA MULHER FELIZ....

FAZER UMA MULHER FELIZ É MUITO FÁCIL! SÓ É NECESSÁRIO SER:

01) Amigo
02) Companheiro0

3) Amante0

4) Irmão

05) Pai

06) Chefe

07) Educador

08) Cozinheiro

09) Mecânico

10) Canalizador

11) Decorador de Interiores

12) Estilista
13) Eletricista
14) Sexólogo

15) Ginecologista
16) Psicólogo

17) Psiquiatra

18) Terapeuta

19) Audaz

20) Simpático

21) Esportista

22) Carinhoso

23) Atento

24) Cavalheiro

25) Inteligente

26) Imaginativo
27) Criativo
27) Criativo

28) Doce
29) Forte

30) Compreensivo
31) Tolerante

32) Prudente

33) Ambicioso

34) Capaz

35) Valente

36) Decidido

37) Confiável

38) Respeitador

39) Apaixonado

40) Sensível



E É MUITO IMPORTANTE AINDA, NÃO ESQUECER AS DATAS:

Aniversário
Noivado
Casamento
Formatura
Menstruação
Data do primeiro beijo.
Ciente?

COMO GANHAR PONTOS COM A MULHER:

Tarefas simples:
Você faz a cama (+1)

Você deixa a tampa do vaso levantada (-5)

Você troca o papel higiênico que acabou (+2)

Você vai ao mercado só pra comprar papel higiênico (+5)

Na chuva (+8)

Mas retorna com cerveja (-15)

Você levanta de noite, pois ela ouviu um barulho estranho (0)

(Obs: quando a pontuação é 0, significa que você não está fazendo mais que sua obrigação).

Você levanta de noite, mas o barulho não foi nada (0)

Você levanta de noite e o barulho era de um rato (+5)

Você mata o rato (+10)

Social:

Você fica ao lado dela a festa inteira (0)

Você vai beber ao lado dos amigos (-2)

Entre os amigos está uma mulher chamada Fernandinha (-4)

Fernandinha é loira e magra (-16)

Fernandinha o conhece (-180)

O aniversário dela

Você a leva para jantar fora (0)

Leva para jantar fora e não é o restaurante de sempre (+1)

É o restaurante de sempre (-2)

É um boteco(-3)

É um boteco e a TV está mostrando futebol (-10)

Passeios com amigos:

Você sai com um amigo (-5)

O amigo é solteiro (-14)

O amigo é cheio de namoradas (-27)

O amigo dirige um conversível (-180)

A Fernandinha vai junto!!! (-500)

Uma noite fora
Você a leva para o cinema (+2)

Para ver um filme que ela gosta (+4)

Para ver um filme que ela gosta e você odeia (+6)

Você a leva para ver um filme que você gosta (-2)

O filme se chama 'O massacre da serra elétrica III' (-13)

Você mentiu e disse que seria um filme francês de amor (-135)

Na saída do cinema você encontra a Fernandinha e ela faz aquela" cena:"Queriiiiiiiidooooo, há quanto tempo!!!" (-750)

Grandes questões
Ela pergunta 'Eu estou gorda?' (-1)

(é, você perde um ponto de qualquer jeito!)Você pensa antes de responder (-10)

Você diz que não (-3 5)

Você diz que gosta dela mesmo que ela esteja gorda (-280)

Você faz comentários a respeito do corpo da Fernandinha (-450)

Comunicação (ela quer contar algo)Você ouve com uma expressão atenta (0)

Você ouve por mais que 30 minutos (+5)

Ouve por mais de 30 minutos s/ olhar para a TV (+10)

Ela percebe que você está dormindo de olhos abertos (-320)

Você balbucia o nome da sua querida amiga "Fe...Fernandinha", enquanto está dormindo de olhos abertos “tudo acabado rsrsrsrsr (-1.000.000 + divórcio e pensão pro resto da vida).

VOCÊ PERCEBEU QUE AGRADAR UMA MULHER NÃO É TAREFA TÃO DIFÍCIL ASSIM.BASTA UM POUCO DE BOA VONTADE.ENTENDEU???

Fonte:Desconheço o autor

ZONAS ERÓGENAS

ZONAS ERÓGENAS, O ESTÍMULO À EXCITAÇÃO TOTAL.

Zona erógena é qualquer parte do corpo que se pode ter uma excitação sexual. Estas áreas vão desde os órgãos genitais (vulva, pênis) quanto no restante do corpo que podem sentir sensações diferentes quando estimuladas através do beijo ou da carícia. Entre as áreas erógena, se destacam as que possuem ligações nervosas, mas nem todas as áreas erógena, possuem estas terminações. As zonas erógena são áreas muito particulares de cada pessoa, o que para um pode ser uma zona de excitação, outro pode não sentir sensação alguma.

É por este motivo que algumas pessoas se excitam com beijos na orelha, pescoço, etc. Enquanto outras pessoas não sentem absolutamente nada nestas regiões.

VÃO AÍ AS ÁREAS QUE SÃO MAIS FREQÜENTEMENTE CONSIDERADAS COMO PONTOS ERÓGENOS E A MELHOR FORMA DE ESTIMULAR A EXCITAÇÃO NESTES PONTOS:

SEIOS
Acariciar as mamas levemente ou de maneira mais enérgica, até mesmo a sucção, pode dar prazer tanto a mulher quanto ao homem. Muitas pessoas podem chegar ao orgasmo sendo estimuladas nesse órgão. Para a mulher, o volume dos seios não interfere na sensibilidade aos estímulos sexuais. Homens fazem do seio uma das únicas áreas de estimulação durante a transa. Os mamilos masculinos, quando bem estimulados também geram grandes sensações.

BUMBUM
As passadas de mão e beijos nas nádegas, são altamente excitantes, tanto para homens quanto para mulheres. As mulheres se excitam com mais facilidade nesta região e os homens se sentem excitados estimulando esta parte do corpo da mulher, principalmente por ser uma paixão nacional.

PESCOÇO
Por ligar a cabeça ao resto do corpo, o pescoço contém diversas terminações nervosas. Carícias em toda essa região podem ser altamente excitantes. A nuca, inclusive, é uma das partes mais estimuláveis, pois é um ponto de relaxamento do corpo e quando acariciada da maneira correta pode provocar ótimas sensações. Abuse nos beijos neste local, principalmente se seu parceiro sentir excitação. Está área é considerada erógena tanto em homens quanto em mulheres.

ORELHA
O famoso beijinho ao pé do ouvido, é de excitar muita gente. Toda a orelha pode ser considerada uma zona erógena. Mas a parte de trás, em especial, pois passa um ligamento chamado de "linha quente". A orelha é mais sensível na mulher que no homem. No começo de relacionamento, essa é uma região muito explorada por ser bem acessível. Algumas vezes, depois que a intimidade maior surge, a orelha é um pouco esquecida. Deveria ser diferente, pois ela, é uma ótima carícia para ser usada durante a transa.

UMBIGO
O umbigo permite uma série de sensações sexuais. Pode receber o dedo, a língua, o dedão e dar grande prazer. Beijos nesta região são altamente excitantes... Bem mais do que as carícias. O grau de excitação aumenta, quando você se aproxima mais dos genitais.

AXILAS
Em algumas culturas, as axilas são zonas erógenas, principalmente, quando não estão raspadas.

COXA
A coxa já é uma região sensível. A parte interna então, devido a proximidade com os genitais, quando acariciada levemente, mistura fantasia e desejo de que essa sensação não acabe. Deve ser uma região bastante explorada antes de chegar aos genitais.

PARTE INTERNA DO BRAÇO
Carícias leves na região interna do braço são muito agradáveis e pode ser considerada uma demonstração de carinho e ternura ao iniciar uma relação sexual. Não costuma ser utilizada depois de um tempo de relacionamento e também não é considerada uma zona de alta excitação.

PÉS
Para muitos, os pés são muito excitantes sexualmente. Por ser uma área de fetiche para vários homens, pode ser bastante usada. As cócegas nas plantas dos pés podem ser extremamente prazerosas para alguns e desgastantes para outros.

PONTO G MASCULINO

PONTO G MASCULINO! ISSO EXISTE MESMO?

Assim como as mulheres, os homens também possuem um Ponto G, chamado assim, pois foi um médico chamado Grafenberg quem o descobriu. Este ponto da anatomia masculina é considerado o local onde o homem sente mais prazer durante a relação sexual.
O Ponto G masculino se localiza, conforme especialistas, na próstata, que fica abaixo da bexiga e atrás dos testículos. Quando o homem está excitado, um músculo que se chama pubococcígeo (um músculo que prende-se ao púbis e circunda órgãos como a bexiga, a uretra e o reto, sustentando-os), chamado por muitos de "músculo do amor", aperta a próstata. Esta pressão na próstata é que é a responsável pela sensação de prazer.
O Ponto G está localizado dentro do corpo do homem, e que, quando massageado corretamente, permite uma sensação de prazer maior do que o de costume para aquele homem e também prolonga o orgasmo. A massagem pode ser realizada na região que fica logo após o saco escrotal, antes do ânus, porém, o toque através do ânus é considerado mais eficaz. Este toque acontece durante a relação sexual, normalmente ligado ao sexo oral.
Mas não são todos os homens que se permitem este toque. A maioria ainda não aceita sequer que se chegue perto de seu ânus, quem dirá penetrá-lo. Também as mulheres ainda não estão preparadas para a estimulação do ânus de seus parceiros, pensando, muitas vezes, que homens com este tipo de desejo pode ter tendências homossexuais.
Entre a polêmica e o prazer, a maioria dos casais prefere não arriscar, até por que é preciso que haja muita intimidade entre homem e mulher para que se possa propor qualquer tipo de experimentação durante o ato sexual. Sem isso, corre-se o risco de um ultrapassar as barreiras da compreensão do outro.
Mesmo que cada vez mais as pessoas estejam experimentando coisas novas no sexo, muito ainda precisa ser conversado entre os parceiros, para que não haja nenhum mal entendido. Quando um dos parceiros não aceita determinada proposta na hora da relação sexual, é importante que se saiba ouvir e respeitar, para que o respeito entre o casal continue.
O ponto G masculino existe sim, e pode ser estimulado para que o homem sinta mais prazer. Se houver insegurança de como e onde tocar, vale lembrar que não é somente neste ponto que ele sente prazer, mas também com a estimulação de outros pontos de seu corpo, como a nuca, os mamilos, o pênis, o saco escrotal, a virilha, suas pernas, as costas, entre tantos outros. É importante lembrar também que provavelmente a primeira tentativa não seja tão bem-sucedida, pois se for estimulado pela mulher, o homem pode não sentir diferença nenhuma. Com o tempo e maior conhecimento do que se está fazendo, o sucesso tende a aumentar.
Por fim, no sexo é sempre bom experimentar o que se tem curiosidade. Se num primeiro momento forem encontradas resistências, pode-se tentar em outro momento. Respeitar-se e respeitar os limites do outro também é importante, mas procurando realizar o que se deseja, na medida do possível.

FONTE: Anne Griza

AUTOCONHECIMENTO DA SEXUALIDADE FEMININA

CORPO FEMININO: AUTOCONHECIMENTO DA SEXUALIDADE FEMININA


Parece-me importante fazer uma pequena excursão pelo corpo feminino, visto que é significativo o número de mulheres que desconhecem a anatomia de seus órgãos sexuais, levando a considerações distorcidas sobre a realidade dos mesmos.
Começamos a viagem pela mama, que embora não seja um órgão sexual, tem grande importância na sexualidade feminina pois esta associado a vaidade e a feminilidade da mulher bem como na sua auto-estima.
A glândula mamária esta localizada no tórax, em número de duas, sendo normal apresentar-se com discreta diferença de tamanho entre si. È formada por tecido glandular, o qual é responsável pela produção de leite no período grávido-puerperal, mediante um aumento do hormônio chamado Prolactina.
Na parte central do corpo mamário encontra-se o complexo aréolo- mamilar formado pela aréola a qual apresenta-se de coloração freqüentemente mais escura e pelo mamilo que recebe os ductos lactíferos provenientes do sistema glandular. È o mamilo um órgão eréctil altamente responsivo ao estimulo sexual, mas também ao frio, toque ou pressão.
Chegando a vulva, esta é formada pelos grandes e pequenos lábios, os quais possuem forma e tamanhos variados. No vestíbulo vulvar, encontramos o clitóris que é o principal órgão do prazer feminino. O clitóris é um órgão cilíndrico, erétil e retrátil, recoberto pelo prepúcio, sendo o análogo do pênis masculino. È dotado de intensa inervação sendo por isso muito sensível a estímulos tácteis. Durante o período de excitação, o clitóris torna-se ereto sendo facilmente visualizado na parte superior do vestíbulo vulvar, na confluência dos grandes e pequenos lábios, sendo novamente retraído a medida que se aproxima o orgasmo e durante o mesmo, quando vota a esconder-se atrás do prepúcio. Logo abaixo, encontra-se o meato uretral, ou seja, o orificio de saída da uretra. Vale dizer que embora o término do aparelho urinário esteja na região genital, este funciona independentemente , com funções próprias e distintas em nada tendo a ver com o sistema genital propriamente dito a não ser pela proximidade anatômica de algumas estruturas.
A vagina é um órgão com luz virtual, elástico e com profundidade variável. È na região superior da vagina, em algum lugar do terço distal que localiza-se o tão famoso ponto G, por vezes muito procurado e não tão facilmente encontrado. Por ser um órgão dotado de grande complacência, é capaz de acomodar pênis de diversos tamanhos e espessuras, exceto aqueles dotados de grande comprimento e que fogem das mensurações ditas normais. No final da vagina encontra-se o colo uterino, de grande importância pela facilidade de prevenção e diagnóstico precoce do câncer, através do exame de Papanicolao. É importante salientar que o pênis não ultrapassa o final da vagina sendo aí, em um lugar denominado de fundo de saco vaginal, que o sêmen é depositado após a ejaculação.
O colo uterino prolonga-se para dentro da cavidade pélvica onde encontramos o corpo uterino de forma semelhante a uma pêra. De cada lado do útero, superiormente, numa região chamada cornual, encontramos uma estrutura tubular; as trompas uterinas; que são responsáveis pela locomoção dos espermatozóides e do óvulo para a fecundação. Aliás, é nas trompas em que ocorre a fecundação e não no útero como muitos pensam.
Logo abaixo das trompas estão os ovários, um de cada lado, que são responsáveis pela produção dos óvulos e de hormônios, como os estrógenos e a progesterona, que regem o ciclo menstrual e que dão as características sexuais da mulher.
Com esta passagem breve e sem pormenores da anatomia feminina, espero ter contribuído para que mulheres e homens possam ter um mínimo de conhecimento a respeito do corpo feminino, condição por vezes indispensável para derrubar mitos e para a manutenção de uma vida saudável.

FONTE: Darci L. D. Janarelli.

ALGUM PROBLEMA?

Resolvendo problemas

Num mosteiro havia o grande Mestre e o Guardião. O Guardião morreu e foi preciso substituí-lo. O grande Mestre reuniu todos os irmãos para fazerem a nova indicação.
Assumiria o posto o monge que conseguisse resolver, primeiro, o problema a ser apresentado naquele momento.
Então o Grande Mestre colocou um banquinho no centro da sala e, em cima, um vaso de porcelana raríssimo, com uma belíssima rosa amarela a enfeitá-lo. Disse apenas: “Aqui está o problema!”
Todos ficaram olhando a cena. O vaso lindíssimo, de valor extraordinário, a flor maravilhosa no centro! O que representam? O que fazer? Qual será o enigma?
Nesse momento, um dos discípulos sacou a espada, olhou o Mestre, os companheiros, dirigiu-se ao centro da sala e “zapt”. Destruiu tudo com um só golpe.
Tão logo o discípulo retornou ao seu lugar, o Grande Mestre disse: “Você é o novo Guardião... Não importa que o problema seja algo lindíssimo. Se for um problema, precisa ser eliminado”

Um problema é um problema, mesmo que seja uma mulher sensacional, um homem maravilhoso ou um grande amor que acabou. Se o amor acabou, por mais lindo que tenha sido, se não tem mais espaço, precisa ser eliminado.
A indecisão é a própria sustentação do problema. Quando decidimos o que está pendente, acabou-se o problema.
Para viver um grande amor, é importante perceber que os problemas surgirão e que ficar dando desculpas não irá ajudar. Sim, porque uma das piores maneiras de tratar um problema é ficar arrumando justificativas para sua existência, em vez de enfrentá-lo e resolvê-lo.

REFLEXÕES SOBRE A PAIXÃO

FISIOLOGIA DA PAIXÃO

Quando você encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração deixar de funcionar por alguns segundos.
Preste atenção...

Pode tratar-se da pessoa mais importante da sua vida

Se seus olhares se cruzarem e, nesse momento, existir o mesmo brilho intenso entre eles, fique atento...

Pode ser a pessoa que estava esperando desde o minuto em que você nasceu.

Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonado, e seus olhos se encherem de lágrimas nesse momento...
Perceba...

Existe algo mágico entre vocês.


Se o primeiro e o último pensamento de seu dia for essa pessoa, se o desejo de estarem juntos chegar a apertar seu coração...
Agradece...

Do céu enviaram-lhe um presente divino: o Amor.


Se um dia tiver que pedir perdão um ao outro,
por algum motivo, e em troca receber um abraço, um sorriso, um carinho em seus cabelos e os gestos valerem mais do que mil palavras...
Entregue-se:

Vocês foram feitos um para o outro.


Se por algum motivo estiver triste, se a vida der-lhe um golpe e a outra pessoa sofrer
seu sofrimento, chore suas lágrimas e enxugue-as com ternura...
Que coisa mais maravilhosa:

Poder contar com ela em qualquer minuto da sua vida.


Se consegue com seu pensamento sentir por inteiro a essa pessoa como se estivesse a seu lado...
Se pensa que ela é linda mesmo estando com um pijama velho e com cabelos emaranhados...
Se não consegue trabalhar bem todo o dia, ansioso pelo encontro marcado para esta noite...
Se não pode imaginar, de maneira alguma, seu futuro sem essa pessoa a seu lado...
Se tem a certeza de que verá essa pessoa envelhecer a seu lado, e ainda assim, tem a convicção de que vai continuar estando louco por ela...
Se prefere fechar os olhos, antes de ver sua partida:

É o Amor que chegou em sua vida.

As pessoas se enamoram muitas vezes na vida, mas poucas são as que amam e encontram o Amor verdadeiro...
Às vezes encontram, mas por não prestarem atenção aos sinais,
deixam passar o Amor, sem deixá-lo viver verdadeiramente

Ame muito.....muitísimo....... e beije quem você gosta quando ler este artigo, mesmo que seja em pensamento.

Nossssssssssssaaaaa como é bom ser beijado por você através do pensamento…

Não deixe que as loucuras do seu dia a dia deixem você cego para viver a melhor coisa da sua vida...
O AMOR

Abraços do amigo Eduardo.

PRECISAMOS CRESCER NO AMOR...

Vamos Cresce no amor!

Conta uma lenda que havia, no fundo de um lamaçal, uma comunidade de larvas. Periodicamente uma delas era tomada pelo impulso de subir à tona e desaparecia. Todas ficavam muito intrigadas com o fato. Um dia, algumas lavras, que eram muito amigas, fizeram o pacto de que a primeira que subisse voltaria para contar o que havia lá em cima. Teria de retornar até onde estavam as outras para contar o que havia ocorrido fora do lamaçal. Chegou, então, a hora em uma delas foi possuída pelo desejo de ir à tona e assim o fez. Enquanto ia se distanciando, ouvia as amigas gritarem: “você tem de voltar, não se esqueça”. Mas, ao chegar à superfície, a larva se transformou em crisálida e não pôde voltar, porque não poderia retornar ao estado de larva. A transformação de larva em crisálida tornou insustentável a promessa de retorno que ela fizera às amigas.


Crescer no amor é saber voltar atrás em uma decisão de separação, ao perceber que se está abandonando o grande amor de sua vida. Há momentos em que a sensação é a de que “acabou”, “não da mais”, “quero ficar livre” e um dos parceiros se decide pela separação. Tempos depois, o casal pode se reencontrar, e esse parceiro, ao sentir que a pessoa mudou e que ele a perdeu por tê-la abandonado num momento de confusão ou de aventura mais excitante, volta a sentir aquela sensação, outrora vivida, de querer estar mais perto dela. O rosto que lhe fora indiferente por tanto tempo torna-se especial outra vez, a voz, única, a ausência é sentida e a presença traz nova alegria. Tudo passa a comover outra vez, e quem abandonou se permite o humilde ato de pedir perdão; o abandonado, se ainda estiver amado, deixa o ressentimento de lado, e juntos reconstroem um caminho interrompido.
Cresce no amor também significa abandonar alguém quando definitivamente não existe possibilidade de se estar com essa pessoa numa relação saudável. Às vezes, processam-se mudanças que tornam uma relação insustentável. Procurar reformar uma relação morta é mesmo que tentar reviver ou ressuscitar um cadáver.

FONTE: AMAR PODE DA CERTO

VAMOS ENAMORAR-SE!

Enamorar-se

Conta-se à história de um homem que saiu para ir a um bar muito famoso. Chegando lá, só havia uma cadeira vazia. Dirigiu-se para ela e sentou-se. Acontece que a cadeira estava molhada, porque um aparelho de ar condicionado ficava pingando em cima dela. O homem já havia se molhado e decidiu continuar lá mesmo. Dias depois voltou ao mesmo bar e encontrou a mesma cadeira desocupada. Lembrou-se do fato, pensou que não repetiria o que fizera, mas se distraiu e tornou a sentar na cadeira molhada. Sentiu-se mal por ter repetido o erro anterior. Passado algum tempo, entrou no mesmo bar e, ao avistar a cadeira, recordou-se de que ela sempre estava molhada. Começou a procurar outra, mas não encontrou. Ficou algum tempo em pé, esperou vagar uma cadeira seca e então a ocupou.


Buda dizia que um discípulo só poderá procurar o mestre quando estiver decepcionado consigo mesmo. Senão ele iria querer mudar o mestre ao invés de deixar-se ajudar.
Para enamorar-se é preciso um movimento semelhante. Somente após a pessoa decepcionar-se com seus comportamentos repetitivos, sua pequenas irritações banais e tantas outras coisas, que ela aprendeu a fazer para manter-se solitária, é que vai permitir que o amor a ajude, para que ela se entregue cada vez mais.
Muitas pessoas ficam sozinhas porque querem enamora-se da pessoa perfeita, verdadeira, autêntica para poderem compartilhar o amor total com seriedade e alegria, com comprometimento e liberdade, com entendimento e honestidade. E esse caminho geralmente leva à frustração e a solidão.

Um homem passou a vida inteira procurando a mulher perfeita. Depois de muitos anos, encontrava-se ainda sozinho e alguém lhe falou:
- Que pena que você não encontrou a mulher perfeita!
- Isso não é verdade! Eu a encontrei.
- E por que você não ficou com ela?
- Porque ela estava procurando o homem perfeito.

O amor é para ser vivido a dois, e à medida que alguém o permite, com simplicidade, sem exigir perfeição, ele vai sendo aprimorado. Não espere que o outro dê tudo o que você necessita, mas, sim, crie o amor, e o crescimento então virá. Estar disponível para enamora-se e viver um grande amor significa, também, proteger-se para não se envolver com a pessoa errada.


Há pessoas que passam a vida num estado de grande alienação, não se cansando de sentar na mesma cadeira molhada, repetindo os mesmo erros. Outros, apesar de ter consciência, de saber inadequação, vivem caindo nas mesmas situações de sofrimento inútil. Há que se estar atento para proteger a si e a pessoa amada das situações cujo final será amargo e não acrescentará coisa alguma às suas vidas.

FONTE: AMAR PODE DA CERTO

QUAL A FUNÇÃO DE VIVER JUNTOS?

Função de viver juntos

Um dia perguntaram a um grande mestre que havia ajudado a atingir a iluminação; ele respondeu: “um cachorro”. Os discípulos, surpresos, quiseram saber o que havia acontecido, e o mestre contou: “certa vez, eu estava olhando um cachorro, que parecia sedento e se dirigia a uma possa d´água. Quando ele foi beber, viu sua imagem refletida. O cachorro, então, fez uma cara de assustado, e a imagem o imitou. Ele fez um cara de bravo, e a imagem o arremedou. Então, ele fugiu de medo e ficou observando, durante longo tempo, á água. Quando a sede aumentou, ele voltou, repetiu todo o ritual e fugiu novamente. Em um dado momento, a sede era tanta que o cachorro não resistiu e correu em direção à água, atirou-se nela e saciou sua sede. Desde então, percebi que, sempre que eu me aproximava de alguém, via minha imagem refletida, fazia cara de bravo e fugia assustado. E ficava, de longe, sonhando com esse relacionamento que eu queria para mim. Esse cachorro me ensinou que eu precisava entrar em contato com a minha sede e mergulhar no amor, sem me assustar com as imagens que eu ficava projetando nos outros”.

Conviver com alguém que amamos é o mesmo que comprar um imenso espelho da alma, no qual cada um dos nossos movimentos é mostrado, sem a mínima piedade. E é ai que começo o inferno...Ao invés de encarar-se a verdade e de ver-se a imagem temida do verdadeiro “eu”, tenta-se quebra o “espelho”.
Como é possível quebrar esse “espelho”? Existem muitas formas, mas as cotidianas são: fugir da intimidade, culpar o outro, não assumir as próprias responsabilidades na relação e desacreditar o amor.
Viver com alguém que se ama não é apenas uma oportunidade de conhecer o outro, mas é a maior chance de entrar em contato consigo mesmo. Apenas quando nos vemos é que percebemos o medo de nós mesmo e nos aceitamos como realmente somos. Começamos, então, a nos capacitar para o amor.

FONTE: AMAR PODE DA CERTO

36 DICAS PARA SUA SAÚDE

OS ONZE MANDAMENTOS DE NUNO COBRA, PREPARADOR FÍSICO.

1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo"2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagarpossível4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana.
Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar,e é suficiente para obter os benefícios do esporte
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, acomeçar pelo cigarro
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.11- Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado


OS CINCO MANDAMENTOS DE ALFREDO HALPERN, ENDOCRINOLOGISTA

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprendera comer3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada4- É possível comer bem e ter um peso normal5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervençãode medicamentos.Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico


OS CINCO MANDAMENTOS DE FERNANDA LIMA E ARI STIEL RADU, REUMATOLOGISTAS

1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, comoavenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo.
2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidadeda atividade física.3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o seu esforço comatividades físicas poderá ser em vão.4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recuperar oatraso de dez anos.5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrerdesidratação.

OS CINCO MANDAMENTOS DE MAURICIO HIRATA, CLÍNICO GERAL.

1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário doalmoço.
2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa.3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento eobserve os movimentos dos animais. "É excelente para relaxar“.4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe dotrabalho, mude-se para mais perto5- Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia


OS CINCO MANDAMENTOS DE TÂNIA RODRIGUES, NUTRICIONISTA.

1- Acostume-se a beber mais água. Deixe uma garrafa de meio litro sobrea mesa de trabalho e outra dentro do carro.2- Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantemquantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam aprevenir diversos tipos de câncer.3- Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara.
4- O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem maisfome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará evocê terá mais apetite de manhã.5- Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidratotrinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento


OS CINCO MANDAMENTOS DE HONG JIN PAI, ACUPUNTURISTA

1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio,vista um agasalho.2- Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, você precisaamar o que faz.3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música de que goste, estudar umidioma ou, se não estiver dirigindo, ler.4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras.5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se eleia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.

OBS: SE CONSEGUIRMOS ASSIMILAR E APLICAR ESTAS DICAS, COM CERTEZA VIVEREMOS MELHOR...

FONTE: www.otimismoemrede.com

DEZ SUGESTÕES PARA HOJE

1°Não se preocupe
De todas as atividades humanas,
preocupar-se, é a menos produtiva.

2° Não se deixe dominar pelo medo A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem. 3° Não guarde rancor Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.

4° Enfrente um problema de cada vez Seja como for, só poderá tratá-losum por um.5° Não leve os problemas para a camaSão maus companheirosdo sono.

6° Não compre os problemas dos outrosEles podem lidar com eles melhor do que você.

7° Não reviva o passado Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vidae seja feliz agora.8° Seja um bom ouvinteSó quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas.

9°Não se deixe abater pela frustraçãoA autocompaixão só interfere com as ações positivas.

10°Contabilize todas as coisas boasMas não esqueça as pequenas.Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.

ABRAÇOS DO AMIGO EDUARDO

NOSSA AMIZADE É COMO AS ÁVORES

Existem pessoas em nossas vidas que nos deixam felizes pelo simples fato de terem cruzado o nosso caminho
Algumas percorrem ao nosso lado, vendo muitas luas passarem, mas outras apenas vemos entre um passo e outro.
A todas elas chamamos de amigo.
Talvez cada folha de uma árvore caracterize um deles.
O primeiro que nasce do broto, é o amigo pai e o amigo mãe.
Mostram o que é ter vida.
Depois vem o amigo irmão, com quem dividimos o nosso espaço para que ele floresça como nós.
Passamos a conhecer toda a família de folhas, a qual respeitamos e desejamos o bem.
Mas o destino nos apresenta outros amigos, os quais não sabíamos que iam cruzar o nosso caminho.
Muitos desses denominados amigos do peito, do coração. São sinceros, são verdadeiros. Sabem quando não estamos bem, sabem o que nos faz felizes...
Às vezes, um desses amigos do peito estala o nosso coração e então é chamado de amigo namorado.
Esse dá brilho aos nossos olhos, música aos nossos lábios, pulos aos nossos pés.
Mas também há aqueles amigos por um tempo, talvez umas férias ou mesmo um dia ou uma hora. Esses costumam colocar muitos sorrisos na nossa face, durante o tempo que estamos por perto.
Falando em perto, não podemos esquecer dos amigos distantes.
Aqueles que ficam nas pontas dos galhos, mas que quando o vento sopra, sempre aparecem novamente entre uma folha e outra.
O tempo passa, o verão se vai, o outono se aproxima, e perdemos algumas de nossas folhas.Algumas nascem num outro verão e outras permanecem por muitas estações.
Mas o que nos deixa mais felizes é que as que caíram continuam por perto, continuam alimentando a nossa raiz com alegria.
Lembranças de momentos maravilhosos enquanto cruzavam com o nosso caminho.
Desejo a você, folha da minha árvore,
Simplesmente porque:
Cada pessoa que passa em nossa vida é única..
Sempre deixa um pouco de si e leva um pouco de nós.
Há os que levaram muito, mas não há os que não deixaram nada.
Esta é a maior responsabilidade de nossa vida e a prova evidente de que duas almas não se encontram por acaso.

Amor, Sonhos & Poemas

SER CRIANÇA...

Dia desses, ouvi de um pai a seguinte frase: “essas crianças de hoje parece que já vêm com chip!”. Orgulhoso, mas ao mesmo tempo indignado com a filha de 11 meses, esse papai de primeira viagem contou-nos que ela disse "não queo", em recusa à mamadeira que lhe foi oferecida! Enfim, o que há hoje em dia com esses nossos pequenos? Será que as crianças estão perdendo sua essência, queimando etapas? Mas afinal, não faz muito tempo que os bebezinhos, ao nascerem, eram envoltos em faixas que impediam seus movimentos e colocados em ambientes mais amenos para ficarem mais tranqüilos. É... os tempos são outros. E como são! Das inovações tecnológicas aos valores ventilados pela mídia, segue nossa criança a ser bombardeadas por uma explosão de estímulos externos, que muitas vezes provocam reações precoces, atitudes que parecem fugir dos parâmetros da normalidade próprios para elas. Então ficamos a perguntar: o que fazer?
Na verdade, não há respostas nem fórmulas prontas. Busquemos então os recursos da análise ao nosso alcance. É preciso entender que, primeiramente, a sociedade mudou.
Nossa cultura tem se renovado, e seu desenvolvimento se dá a ritmos nunca vistos.
As crianças, fruto desse meio, têm sido acionadas como nunca antes. "Os estímulos são tamanhos que as crianças, daqui a pouco, nascerão andando", disse outro dia uma experiente educadora, referindo-se aos bebês do berçário que ela coordena há 25 anos. Mas afinal, será que nossas crianças em breve deixarão de ser crianças? São tantas as questões que envolvem o difícil processo de educar! Mas, se para pais e educadores a questão é delicada, suscitando questionamentos e busca de linhas de ações, como será afinal para nossos pequenos heróis e heroínas? Ser criança, hoje, parece que está mesmo difícil! O fato é que percebemos uma gama enorme de crianças desorientadas e até angustiadas. Se de um lado já apresentam precocidades do ponto de vista até intelectual, do ponto de vista do equilíbrio emocional nem tanto.
Atentemos primeiramente para esse movimento de indignação e deslumbramento que muitos adultos são tomados frente aos mais inéditos comportamentos de nossos pequenos, e que seguramente têm trazido às crianças desconforto, que nem elas mesmas sabem explicar. Pais e adultos que se deslumbram com comportamentos inusitados, educadores que ficam perturbados com crianças que não mais se contentam em sentar e copiar.
Entendamos pois o seguinte: crianças querem criar, se colocar, querem jogar videogame, querem manusear o computador e mostrar suas destrezas e habilidades, que muitos de nós adultos sequer sonhamos em ter. Crianças querem falar de si e dos amigos.
Querem ter o direito a sonhar, e mais do que isso, de contar seus sonhos. Então, saibamos que muito podemos fazer por nossas crianças. Mas é preciso ter consciência de que se realmente queremos ajudá-las a ser felizes, preservando sua real condição de crianças que são, tenhamos a consciência de que podemos sim ajudá-las a alimentar seus sonhos, legitimar suas competências, acolhê-las, porém sem perdermos de vista que nós adultos somos referências indispensáveis para essas pequenas criaturas. Crianças precisam de braços que os acolham, que as aplaudam, mas que também as guiem.
Crianças precisam sentir-se crianças, independentemente de suas capacidades e habilidades de qualquer ordem. Saibamos, pois, que o arquétipo infantil existe, sobrevive e sobreviverá a todos os ataques, inclusive aos da cultura que procura massificar, erotizar e transformar nossos pequenos em adultos em miniatura. As crianças podem sim apresentar características diferentes das crianças de 10, 20, 50 até 200 anos atrás. Mas são crianças e precisam ser vistas como tal. Respeitar a criança, legitimá-la, não significa delegar a ela poderes que sua estrutura emocional não comporta. Há muitos tiranozinhos sendo hoje criados por pais que simplesmente dizem "mas eu não posso com ele". Essa é a frase que nenhuma criança deve e gosta de ouvir. Crianças gostam de adultos que digam a elas “filho, eu te respeito, mas a autoridade aqui sou eu!”. E para ser autoridade, é preciso tão pouco.
Basta olhá-la pelo prisma da mais linda condição humana: a condição de ser criança.

Fonte: Cláudia Marília Nogueira

OPINIÃO: O QUE LEVA UM NAMORO A SE DESGASTAR?

O QUE LEVA UM NAMORO A SE DESGASTAR?

Quando entramos num namoro uma das primeiras coisas que somos levados a pensar é quanto tempo esse namoro irá durar. Afinal de contas é com o passar do tempo que vamos poder conhecer verdadeiramente a pessoa que se está namorando. Muitas vezes nos desiludimos ao descobrirmos, depois de algumas semanas ou meses de namoro, que a pessoa com quem estamos é completamente diferente da que imaginávamos.

Uma das principais causas disso é que começamos um relacionamento esperando que uma pessoa seja isso ou aquilo. Quando vemos alguém pela primeira vez já formamos uma imagem dela. Quando a imagem é boa nos deixamos de certa forma encantar por ela. Isso é muito bom, mas não devemos cair no erro de nos acomodarmos fazendo com que aquela primeira imagem permaneça imutável. É necessário que quando iniciemos um relacionamento no preocupemos em conhecer a fundo a outra pessoa. Não adianta querermos nos iludir. O amor não admite ilusões.

Há questões que são importantíssimas quando estamos desejando entrar num relacionamento:

O interesse principal vai me levar a algo verdadeiro e bom?
Estou tentando fugir de alguma coisa?
Estou tentando fugir de um relacionamento passado, ou seja estou querendo esquecer alguém?
É de fundamental importância o que essa pessoa tem ou é?

Se sua resposta para uma dessas perguntas for SIM, deixe essa pessoa pra lá, porque além de você sofrer poderá levá-la a sofrer também. Ela estará bem melhor sem você.

Os motivos colocados anteriormente mostram claramente que teremos um namoro que logo irá se desgastar, pois o principal de tudo que é o amor (que é paciente Cor 13, 4) foi colocado em segundo plano. Por isso é importante que você procure responder a si mesmo quais os motivos que despertaram em você uma atração por alguém. A pior fuga que há é a fuga de si mesmo. Se você procura a felicidade não se entregue a algo que poderá machucá-lo ou machucar alguém.


MAS E QUANDO UM NAMORO COMEÇA BEM, TEM TUDO PRA DAR CERTO E NÃO DÁ?

Uma pesquisa mostrou quais as principais causas do crescimento ou não do amor. Quando perguntados sobre o que mais contribuía para ajudá-los a manter um relacionamento sempre firme e duradouro um grupo de pessoas respondeu que as qualidades mais essenciais são (nesta ordem):

Comunicação.
Afeição.
Capacidade de perdoar.
Honestidade.
Aceitação.
Dependência.
Senso de humor, romance.
Paciência e liberdade.

Vale ressaltar que comunicação, afeto, perdão e honestidade foram qualidades citadas por mais de 85% dos entrevistados.

Um diálogo sempre franco e aberto é visto como um desejo de abertura, de partilha e de querer conhecer mais e mais a companheira.

Também foi solicitado a este mesmo grupo que identificasse as qualidades ou características mais destrutivas em um relacionamento, fazendo com que um namoro cheio de paixão e amor acabe esfriando. Os resultados foram os seguintes (nesta ordem):

Falta de comunicação.
Egoísmo, desonestidade.
Ciúme.
Desconfiança.
Perfeccionismo.
Não estar aberto a mudanças.
Incompreensão.
Falta de respeito e apatia.

Novamente a comunicação é apontada como fator importantíssimo para que duas pessoas possam crescer no amor. A comunicação fundamental para o amadurecimento de ambos.

O que foi mostrado nesta pesquisa retrata a nossa realidade. Vemos constantemente relacionamentos desmoronarem-se pela simples falta de abertura ao diálogo. A principal atitude, logo que surge um problema, é "fechar a cara" e não querer conversa de maneira nenhuma. O orgulho toma de conta das pessoas e, mesmo sofrendo, não querem conversa. É comum ouvirmos frases do tipo: "você sabe do que estou falando", "não preciso dizer o que você sabe que aconteceu", "não estou chateado, apenas não quero conversa". Ou seja, as pessoas fogem das conversas que podem contornar uma situação constrangedora. Quando não partilhamos nossos sentimentos, nossas dúvidas, nossos desejos, ou seja quando nos fechamos em nós mesmos, estejamos certos de que o amor que há em nós e na outra pessoa tenderá a acabar.

É bom que fique claro que isso não se resume a casais que brigam constantemente. Os casais que vivem numa harmonia também estão sujeitos a deixarem o amor escapar aos poucos pela falta de comunicação. Acham que tudo está tão bem que não é necessário conversar sobre si mesmos e sobre seus anseios.

Todo relacionamento exige uma dinâmica constante entre as duas pessoas. É importantíssimo a fuga da rotina e do fechamento em si mesmo que faz do namoro uma relação egoísta onde cada um visa apenas o prazer e a felicidade própria.

A felicidade no amor é possível a partir do momento em que fazemos a nossa parte e incentivamos a outra pessoa a também fazer a sua. Assim você irá perceber em pouco tempo o quanto é bom amar e ser amado. E que um simples abraço ou beijo terá um prazer muito mais forte, não o prazer do toque do corpo, mas o prazer de dois corações que se abraçam e se beijam espiritualmente, vivendo a alegria de saber que é possível amar

OPINIÃO: O QUE LEVA UM NAMORO A SE DESGASTAR?

O QUE LEVA UM NAMORO A SE DESGASTAR?

Quando entramos num namoro uma das primeiras coisas que somos levados a pensar é quanto tempo esse namoro irá durar. Afinal de contas é com o passar do tempo que vamos poder conhecer verdadeiramente a pessoa que se está namorando. Muitas vezes nos desiludimos ao descobrirmos, depois de algumas semanas ou meses de namoro, que a pessoa com quem estamos é completamente diferente da que imaginávamos.

Uma das principais causas disso é que começamos um relacionamento esperando que uma pessoa seja isso ou aquilo. Quando vemos alguém pela primeira vez já formamos uma imagem dela. Quando a imagem é boa nos deixamos de certa forma encantar por ela. Isso é muito bom, mas não devemos cair no erro de nos acomodarmos fazendo com que aquela primeira imagem permaneça imutável. É necessário que quando iniciemos um relacionamento no preocupemos em conhecer a fundo a outra pessoa. Não adianta querermos nos iludir. O amor não admite ilusões.

Há questões que são importantíssimas quando estamos desejando entrar num relacionamento:

O interesse principal vai me levar a algo verdadeiro e bom?
Estou tentando fugir de alguma coisa?
Estou tentando fugir de um relacionamento passado, ou seja estou querendo esquecer alguém?
É de fundamental importância o que essa pessoa tem ou é?

Se sua resposta para uma dessas perguntas for SIM, deixe essa pessoa pra lá, porque além de você sofrer poderá levá-la a sofrer também. Ela estará bem melhor sem você.

Os motivos colocados anteriormente mostram claramente que teremos um namoro que logo irá se desgastar, pois o principal de tudo que é o amor (que é paciente Cor 13, 4) foi colocado em segundo plano. Por isso é importante que você procure responder a si mesmo quais os motivos que despertaram em você uma atração por alguém. A pior fuga que há é a fuga de si mesmo. Se você procura a felicidade não se entregue a algo que poderá machucá-lo ou machucar alguém.


MAS E QUANDO UM NAMORO COMEÇA BEM, TEM TUDO PRA DAR CERTO E NÃO DÁ?

Uma pesquisa mostrou quais as principais causas do crescimento ou não do amor. Quando perguntados sobre o que mais contribuía para ajudá-los a manter um relacionamento sempre firme e duradouro um grupo de pessoas respondeu que as qualidades mais essenciais são (nesta ordem):

Comunicação.
Afeição.
Capacidade de perdoar.
Honestidade.
Aceitação.
Dependência.
Senso de humor, romance.
Paciência e liberdade.

Vale ressaltar que comunicação, afeto, perdão e honestidade foram qualidades citadas por mais de 85% dos entrevistados.

Um diálogo sempre franco e aberto é visto como um desejo de abertura, de partilha e de querer conhecer mais e mais a companheira.

Também foi solicitado a este mesmo grupo que identificasse as qualidades ou características mais destrutivas em um relacionamento, fazendo com que um namoro cheio de paixão e amor acabe esfriando. Os resultados foram os seguintes (nesta ordem):

Falta de comunicação.
Egoísmo, desonestidade.
Ciúme.
Desconfiança.
Perfeccionismo.
Não estar aberto a mudanças.
Incompreensão.
Falta de respeito e apatia.

Novamente a comunicação é apontada como fator importantíssimo para que duas pessoas possam crescer no amor. A comunicação fundamental para o amadurecimento de ambos.

O que foi mostrado nesta pesquisa retrata a nossa realidade. Vemos constantemente relacionamentos desmoronarem-se pela simples falta de abertura ao diálogo. A principal atitude, logo que surge um problema, é "fechar a cara" e não querer conversa de maneira nenhuma. O orgulho toma de conta das pessoas e, mesmo sofrendo, não querem conversa. É comum ouvirmos frases do tipo: "você sabe do que estou falando", "não preciso dizer o que você sabe que aconteceu", "não estou chateado, apenas não quero conversa". Ou seja, as pessoas fogem das conversas que podem contornar uma situação constrangedora. Quando não partilhamos nossos sentimentos, nossas dúvidas, nossos desejos, ou seja quando nos fechamos em nós mesmos, estejamos certos de que o amor que há em nós e na outra pessoa tenderá a acabar.

É bom que fique claro que isso não se resume a casais que brigam constantemente. Os casais que vivem numa harmonia também estão sujeitos a deixarem o amor escapar aos poucos pela falta de comunicação. Acham que tudo está tão bem que não é necessário conversar sobre si mesmos e sobre seus anseios.

Todo relacionamento exige uma dinâmica constante entre as duas pessoas. É importantíssimo a fuga da rotina e do fechamento em si mesmo que faz do namoro uma relação egoísta onde cada um visa apenas o prazer e a felicidade própria.

A felicidade no amor é possível a partir do momento em que fazemos a nossa parte e incentivamos a outra pessoa a também fazer a sua. Assim você irá perceber em pouco tempo o quanto é bom amar e ser amado. E que um simples abraço ou beijo terá um prazer muito mais forte, não o prazer do toque do corpo, mas o prazer de dois corações que se abraçam e se beijam espiritualmente, vivendo a alegria de saber que é possível amar

Palestra: Alcoolismo e suas conseqüências

Classificação do alcoolismo:

· Fase pré- alcoólica: o individuo começa a se afastar dos padrões sociais.
· ALFA- bebe socialmente
· Fase prodomica: o individuo começa a ter um comprometimento orgânico maior.
· BETA -tipíco de regiões, síndrome de abstinência
· Fase crônica: o individuo perde o controle, permanece embriagado durante todo dia.
· GAMA- beber até cair

Quanto a taxa de álcool no sangue:

· 5% o individuo provoca acidente no trafego, no trabalho, e no lar,
· 15% temos o bebado “alegre” sem inibição, sem timidez, vira palhaço,
· 20% surge a valentia ridícula, procura brigar, embora mal sustenta em pé,
· 30% ele cai
· 40% torna-se inconsciente e insensível apaga-se,
· 50% entra em coma (morre)

Alcoolismo e problemas de saúde:

Em 1950 a OMS (Organização Mundial de Saúde) admitiu que o (alcoólatra) alcoolista é um doente, sendo assim e classificado pela medicina como doença grave.
· Problemas cardíacos (miocardiopatia, arritmias, angina do peito, hipertensão),
· Problemas digestivos (gastrites, esofagites, duodenites, pancreatites), (ascite bariga d´água),
· Problemas no fígado (hepatite alcoólica, cirrose hepática),
· Anemias e hemoragias, dilatações dos vasos,
· Câncer de estomago,
· Intoxicação crônica (delirium treme)
· Diminuição das defesas orgânicas e predisposição às infecções,
· Impotência, perda da libido, atrofia testicular, ginecomastia (aumento das mamas no homem),
· Efeitos teratogênicos (microcefalia, QI baixo, atraso do crescimento, lábio superior pouco desenvolvido e outras deformações)

Como prevenir o alcoolismo

· Pelo exemplo, na família, evitando o começo;
· Pela Educação, na sociedade: esclarecendo os males causados, individual e coletivamente;
· Pela religião, realçando o respeito pelo corpo e a vida, incomparáveis doações de DEUS aos seus filhos!

Alcoolismo tem cura?

Sim, a internação para desintoxicação e abstinência produzira efeito se acompanhada de um afetivo apoio moral que leve o doente a tomar decisão de não mais beber. As recaídas são freqüentes e desanimadoras, o objetivo maior do tratamento e evitar o impulso irresistível para beber.
A técnica mais aceita é do “tratamento múltiplo” envolvendo:
· Psicoterapia individual e de grupo;
· Desintoxicação progressiva;
· Grupos de Alcoólicos Anônimos (os “AA”)



Lembre-se no Alcoolismo não há meio termo:
Eu abandono é total e definitivo
Ou a dependência se agravara dia a dia

Palestra: tabagismo e suas conseqüências

TABAGISMO E PROBLEMAS DE SAÚDE:

Os cigarros contem mais de 40 substâncias cancerígenas que aumentam o risco de câncer na: Boca, pulmões, esôfago, estomago, rins, bexiga, colo do útero, etc.
Fumar eleva o risco de rugas prematuras e de celulite e interfere na cicatrização de feridas, aumenta a pressão arterial, aumenta a freqüência cardíaca, reduz o colesterol bom (DLH), aumenta a acidez do estômago, irritação e inflamação dos olhos, garganta e vias aéreas.

DEPENDÊNCIA

A nicotina causa dependência por meio de processos biopsicossociais parecidos com os da cocaína, álcool e heroína.
· O cérebro dos viciados em nicotina tem grande número de receptores que dependem da nicotina para funcionarem bem.
· A nicotina atinge o cérebro em menos 10 segundas e causa a liberação de DOPAMINA, ENDOFIRNAS, essas substancias são responsáveis por sensações de prazer, melhora da concentração, melhora do humor e redução dos sintomas de abstinência (falta de tabaco)


O DEPENDENTE DA NICOTINA APRENDE E ACREDITA QUE O CIGARRO:

· “preenche vazios internos”,
· “é companheiro”,
· Ajuda a lidar com estresse,
· Ajuda a lidar com os sentimentos positivos ou negativos,
· Facilita as interações sociais e leva á sensação de segurança.
· Entretanto, a maioria desses falsos benefícios do tabagismo deve-se ao fato de que o viciado desenvolve tolerância á nicotina e piora o funcionamento do cérebro na sua ausência.
· Mais de 90% dos fumantes são dependentes da nicotina e tornam-se dependentes antes dos 18 anos.


BENEFICIOS AO PARAR DE FUMAR!

· Melhora da capacidade física,
· Melhora do gosto pelos alimentos,
· Melhora do alfato,
· Redução do risco de câncer,
· Redução do risco de doenças respiratórias,
· Término do hálito do tabaco,
· Redução dos gastos com a saúde,
· Economia por não comprar cigarro,
· Aumento da expectativas de vida,
· Um grande exemplo para amigos, familiares, em especial filhos e netos.


VEJA O QUE ACONTECE APÓS VOCÊ FUMAR O
ULTIMO CIGARRO DA SUA VIDA!

· Em 20 minutos: a pressão arterial e os batimentos cardíacos retornam ao normal,
· Em 8 horas: os níveis de monóxido de carbono retornam ao normal,
· Em 1 dia: redução do risco de ataque cardíaco,
· Em 3 dias: relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória,
· Em 2 a 12 semanas: melhora da circulação,
· Em 1 a 9 meses: redução da tosse e infecções das vias aéreas, melhora da respiração e limpeza dos pulmões e melhora a capacidade física.
· Em 1 ano: redução do risco de doenças cardíacas em 50%.