6 maneiras de como ser gentil com os
outros faz bem a você também
1 – Pode ser um comportamento natural.
À
medida que crescemos, aprendemos valores que nos ajudam a nos tornar pessoas
agradáveis, quer se tratando de boas maneiras, compaixão, consideração ou uma
combinação de todos estes valores. Mas pesquisas da Universidade de Buffalo
sugerem que a nossa capacidade de bondade pode também estar em nosso DNA.
No
estudo, os cientistas descobriram que algumas pessoas podem nascer com
determinados genes que lhes dão receptores específicos de oxitocina e
vasopressina – dois hormônios associados a sentimentos de amor e generosidade.
No
entanto, isso não quer dizer que você é apenas uma pessoa agradável se você
possuir os genes certos. Os pesquisadores também descobriram que a genética
trabalha em conjunto com educação e experiências de vida, que ao final se
traduzem em eo quanto social você irá se tornar.
2 – Pode nos ajudar a viver mais.
Uma
característica da gentileza é praticar ações de caridade. Quando você está
ajudando alguém, você não está apenas melhorando as vidas de quem você está
ajudando, você pode também estar melhorando a sua própria vida: Estudos mostram
que aqueles que se oferecem para ajudar os outros pode colher benefícios de
saúde que podem ajudar a viver mais.
3 – Nós somos mais felizes quando somos gentis.
O
motivo pode ser um pouco egoísta, mas ser gentil com os outros também funciona
claramente a nosso favor, ao melhorar instantaneamente o nosso humor. Você não
tem que ir muito longe para ser bom e gentil, às vezes apenas algumas palavras
gentis bastam.
4 – A gentileza pode ser a chave para o sucesso.
É
comprovado que aquelas pessoas que apresentam compaixão com os outros estão em
melhor em sintonia com as emoções de outras pessoas, e, com isso, podem ser
mais bem sucedidas no trabalho. “As pessoas confiam mais em você, interagem
melhor com você”, diz Dacher Keltner, professor da Universidade da
Califórnia-Berkeley e co-diretor do Centro de Ciências Greater Good.
5 – Pode evitar o stress.
Certas
emoções negativas têm como consequência o aumento dos níveis de estresse.
Porque não relaxar e levar a vida mais de boa sendo gentil com os outros? Um
estudo sobre babuínos descobriu que “machos alfa” experimentaram níveis mais
elevados de estresse, sugerindo que os “caras legais” podem ser mais saudável.
Além disso, a prática de compaixão por meio da meditação também foi mostrado
para reduzir o stress.
6 – Você simplesmente se sente melhor.
Praticar
a bondade tem uma infinidade de benefícios de bem-estar, de acordo com a
psicóloga clínica Lara Honos-Webb, Ph.D. “Quando ajudamos os outros com atos de
bondade, isso faz com que o nosso cérebro libere endorfinas, as substâncias
químicas que nos dão sentimentos de bom humor e alto astral. Além disso,
estudos mostram que ter objetivos específicos – como querer fazer alguém
sorrir, podem aumentar a nossa felicidade.
¹ Fundador e Autor do Blog: Eduardo
Campos, Técnico em Gestão Pública: Pedagogo, Esp. em Docência do Ensino Superior
– PROEJA e Educação em Saúde. Pesquisador do Grupo de Estudo e
Pesquisa em Educação do Campo na Amazônia-GEPERUAZ/UFPA
² Fonte texto : Huffpost Healthy Living
³ Fonte imagem : http://www.intercambio7.com.br/sims-e-naos-para-seu-intercambio.jpg
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